牛肉干热量高吗减肥可以吃吗

牛肉干是一种高蛋白、低脂肪的零食，它是由新鲜牛肉经过处理后制成的，是许多人喜欢的健康零食之一。牛肉干的热量值会因品牌、配方和加工方法的不同而有所波动，以下是一般情况下所包含的营养成分：

• 每100克常规牛肉干的热量： 约 200250 卡路里
• 脂肪含量： 约 510 克

• 蛋白质含量： 约 3040 克
• 碳水化合物含量： 约 510 克
• 钠含量： 约 600800 毫克

需要注意的是，这些数值仅供参考，具体数值可能会因产品的品牌和生产商而有所不同。一些牛肉干可能含有添加糖或其他增味剂，应谨慎选择。