月嫂走了成功母乳

母乳喂养是宝宝最好的营养来源，同时也可以加强母子情感，有助于宝宝的免疫系统发育。当月嫂走了之后，妈妈们可以采取一些措施来确保成功母乳喂养。

建立规律的喂养时间

自己在月嫂走后，妈妈可以尝试建立规律的喂养时间，确保每天给宝宝喂够充足的母乳。定时喂养有助于刺激乳腺，增加母乳分泌。

保持饮食的均衡和营养

妈妈的饮食对母乳质量和分泌量有很大影响。均衡的饮食可以确保母乳的营养丰富，含量均衡。多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，例如豆类、奶类、蔬菜水果等。

适时进行乳房按摩和护理

适时进行乳房按摩可以刺激乳腺分泌，促进母乳排出。要注意保持乳房的卫生，并避免使用过多的洗涤剂清洁乳房，以免对乳腺造成刺激。

保持放松心情

放松的心情有利于增加母乳分泌。避免焦虑和紧张，可以通过听音乐、按摩、深呼吸等方式帮助放松身心。

母乳喂养的姿势和技巧

在月嫂走后，可以学习正确的母乳喂养姿势和技巧，保证宝宝能够正确吸附乳头，确保充分吮吸母乳。合适的喂养姿势可以减轻妈妈的乳房不适，让宝宝更有效地获取母乳。

母乳喂养需要母亲充分的准备和信心，留意日常护理，健康饮食，保持良好的心情，合理的调整喂养姿势和时机，就能顺利成功母乳喂养。