搏击操属于有氧还是无氧

搏击健美操主要发展的是身体哪里

搏击健美操(Cardio Kickboxing)确实属于健美操的一种,是健美操的一个子类。不过它与传统的健美操还是有一些区别的:1. 动作元素不同传统健美操更多采用舞蹈类的动作元素,如蹲伏、扩肩、抬腿等,让参与者能够跟随音乐节奏进行动作。而搏击健美操则借鉴了拳击、跆拳道等搏击类运动的动作,如拳击动作、踢腿动作等,目的是提高参与者的爆发力和反应力。2. 运动强度不同搏击健美操的运动强度通常会比传统健美操更高一些。搏击动作需要更多的爆发力和肌肉协调性,参与者在练习时心率会更高,消耗的卡路里也更多。3. 培养能力不同传统...