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南航附中初中部施教区

健美操是一种注重身体协调、力量和柔韧性的有氧运动，适合学生进行课余锻炼。以下是针对南航附中学生设计的健美操教案示例。 教学目标：1. 掌握健美操基本动作，包括伸展、踢腿、转身等。2. 增强学生的体能，提高心肺功能和肌肉耐力。3. 增强团队合作意识，提高集体凝聚力。 教学内容：1. 热身活动：跑步、原地踏步、摇臂等热身活动，准备身体做准备。2. 基本动作训练：教师示范基本健美操动作，要求学生模仿并练习。3. 动作组合训练：将基本动作组合成小节奏，加强练习，提高配合默契度。4. 健美操表演：学生分组进行健美操表演，展示...