165cm健身体重多少最佳

健美体重与身高的关系

健美体重与身高之间的关系是一个复杂而个体化的问题。身高165厘米的人在健美体重方面的目标应该是建立在健康和身体素质的基础上，而不是盲目追求某个数字。健美体重的计算方法 健美体重的计算方法有很多种，其中比较常用的是体重指数（BMI）和体脂率。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，一般在18.5-24.9之间被认为是健康范围。体脂率则是指身体内脂肪所占的百分比，男性一般在15-20%之间，女性在20-25%之间被认为是健康范围。165厘米身高的健美体重建议 对于身高165厘米的人来说，健美体重的建...