健美非赛季为什么胖

健美身材怎么练

健美非赛季身材指的是健美运动员在赛季结束后和比赛季节间的身材状态。在非赛季期间，健美运动员通常会有不同的训练、饮食和生活方式，以保持身材和健康。 训练在非赛季期间，健美运动员通常会减少重量训练的强度和频率，以避免过度训练导致的损伤和疲劳。他们可能会转向其他类型的训练，如增加有氧运动量，尝试新的训练方式，或者专注于改善某些弱点。对于一些健美运动员来说，非赛季期间也是重塑身体比例和线条的机会。 饮食在非赛季期间，健美运动员的饮食可能会相对宽松一些，他们更可能会摄入更多的热量和碳水化合物，以便恢复体能、促进肌肉生长和改善...