健美的人为什么跑不动步呢

为什么健美的人活不长

健美运动是一项致力于塑造肌肉和提升体重比例的运动，通常侧重于力量训练和体重训练。相比之下，跑步是一项有氧运动，需要耐力和心肺功能。 原因一：肌肉组织差异健美运动员通常会进行大重量和低重复次数的力量训练，这会导致肌肉组织更倾向于产生爆发力而不是持续的耐力。这种肌肉类型（快速肌纤维）适合短时高强度的运动，比如举重或者快速爆发力活动。而长时间的有氧运动需要的是耐力肌纤维。 原因二：重量影响速度健美运动员通常有较高的肌肉质量和体重，这在一定程度上会影响他们的速度。跑步时，需要更多的能量来支撑体重，这会使得他们感觉更加吃力。...