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男士健美比赛poses指南健美比赛不仅是展示身体美感和力量的机会，更是一种艺术形式。为了在比赛中展现最佳状态，男士健美选手需要掌握一系列合适的姿势。在本指南中，我将为您提供一些常见的男士健美比赛pose，并给出一些建议，帮助您在舞台上脱颖而出。1. 自由站姿（Front Double Biceps）： 这是展示上肢肌肉和体态的经典姿势。站直身体，双臂自然下垂，稍微向前张开。然后同时屈臂，将手臂屈曲并带至胸前，收紧肌肉，突显肱二头肌的强壮。 建议：在这个姿势中，注意保持肩膀放松，并且胯部稍微向后放低，展示核心...